للحوامل..منافع وفوائد فاكهة التمر

وئام إشراق

الثلاثاء 18 يونيو 2019 - 19:00

إذا كنت ممن يشتهين تناول فاكهة التمر خلال فترة الحمل وتخافين من مضاعفاته على صحتك أو تشكين أنه قد يشكل ضررا على صحة الجنين، موقع “حورية” قرر أن يزودك بمعلومات ونصائح أكثر دقة حول هاته الفاكهة.

يساعد الثمر على منع حدوث مضاعفات الحمل كفقر الدم والإمساك، لما يحتويه من منافع صحية تحتاجها المرأة الحامل وجنينها، كالبوتاسيوم والحديد و وفيتامين ب6 والزنك والمنغنيز والمغنسيوم، وتناوله يحدث أيضا التوازن في جسمك خلال فترة الحمل، نظراً لاحتوائه على الكالسيوم لنمو عظام الجنين.

وحسب ما أفاد به خبراء التغذية، أن كل حبة من حبات التمر تحتوي على 66 سعرة حرارية، لذا ينصح تناول 4 تمرات.

ونظرا لسهولة امتصاص المعدة للتمر، يهضم بالتدريج دون إرهاق.

وينصح بتناوله طوال أشهر الحمل، والإكثار منه في الأشهر الأخيرة من الحمل، حيث يساعد على الولادة الطبيعية، لكن لغير مرضى السكري أو المصابات بفقر الدم والأمراض الصدرية.

شارك المقال مع أصدقائك

مقالات ذات صلة

لفطور صحي.. إليكم هذه المكونات الطبيعية

لفطور صحي.. إليكم هذه المكونات الطبيعية

للمحافظة على صحة جيدة.. إليك فوائد الرمان في فصل الخريف

للمحافظة على صحة جيدة.. إليك فوائد الرمان في فصل الخريف

منها الإيدز وإيبولا.. علماء يكتشفون جينا يعطل الفيروسات القاتلة

منها الإيدز وإيبولا.. علماء يكتشفون جينا يعطل الفيروسات القاتلة