للحبحب فوائد صحية عديدة نظرا لغناها بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين أ وفيتامين ب المركب. كما يحتوي أيضًا على المغنيسيوم والبوتاسيوم، ويساعد على تخفيف الإمساك وترطيب الجسم، ويعتبر وجبة خفيفة صحية مثالية للمرأة الحامل؛ حيث يخفف من آلام الجوع. إليك أبرز فوائده:
1. يخفف الحموضة لأنه غني بالماء الصحي.
2. تناول البطيخ يحافظ على رطوبة جسمك وخاصة للمرأة الحامل، فتناول وجبة خفيفة معتدلة من البطيخ خلال النهار يساعد على علاج الجفاف خلال الحمل.
3. يقلل من التورم، ويساعد في تدفق الدم إلى الساقين بشكل ملحوظ خلال فترة الحمل.
4. يقلل بشكل فعال من الإنسداد في العضلات والأوردة.
5. يعزز المناعة، لأنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن.
6. يقلل من خطر تسمم الحمل، لأنه يخفض مستوى الليكوبين بشكل كبير، الذي يحمي بدوره من خطر الإصابة بتشنجات الحمل واحتباس السوائل.
