نصائح لإفطار مريض السكري في رمضان

حوراء عالمي

الجمعة 16 أبريل 2021 - 12:00

يحتاج مريض السكري لنظام غذائي منضبط خلال شهر رمضان الكريم، كون السكر ينخفض في الدم خلال ساعات الصوم، ما يتطلب الإفطار على أطعمة معينة.

ومن المهم متابعة مستوى السكر في الدم بكثافة خلال اليوم، لتتبع التغيرات الكبيرة التي يمر بها جسم المريض في الشهر الكريم، ويفضل إجراء فحص السكر قبل كل وجبة.

كما يفضل إجراء فحص السكري بعد ساعتين من تناول كل وجبة، وأيضا ينصح الأطباء بفحص سكر الدم بعد 8 ساعات من بدء الصيام.

نصائح لمرضى السكري:

– يفضل أن يكون الحساء الدافئ شوربة كرنب، كونها تحتوي على عنصر الكورميوم المفيد لمريض السكري.

– يجب تناول محلول سكري خفيف مثل الكركديه والعرقسوس، والابتعاد عن المشروبات الرمضانية المعروفة بسكرها الكثيف.

– من المهم الابتعاد عن كل ما هو حلو حتى السكر الطبيعي مثل العسل، مع عدم الإكثار من الفاكهة بإجمالي 150 جراما من أي صنف على الأكثر.

– يفضل لمريض السكري أن يضاعف من كمية السلطة الخضراء في وجبة الفطور الرئيسية.

شارك المقال مع أصدقائك

مقالات ذات صلة

9 نصائح لحماية أعيننا من شاشات هواتفنا الذكية

9 نصائح لحماية أعيننا من شاشات هواتفنا الذكية

متى يكون التثاؤب خطيرا على صحتك؟

متى يكون التثاؤب خطيرا على صحتك؟

تعلم كيف تقول “لا” لأطفالك .. لأجل تربية سليمة

تعلم كيف تقول “لا” لأطفالك .. لأجل تربية سليمة