تصيب “طقطقة الركب” إما أجزاء محددة من الركبة أو الركبة بشكل كامل وقد تعيق حركتها.
وقد تسبب الطقطقة ألما متوسطًا أو حادًّا، بالإضافة إلى إحداث إنتفاخ في منطقة الركبة واحتكاك يصدر عنه صوت مزعج أحيانا.
وتُعالج أسباب طقطقة الركبة اعتمادًا على شدّة الحالة، فمنها من تحتاج إلى علاج بمكمّلات غذائية أو فيزيائية وتنتهي الطقطقة.
ومنها من تحتاج إلى تدخل طبي جراحي أو دوائي ينتج عنه أخذ المسكنات كالأدوية الغير سترودية Non steroidal anti-inflammatory drugs أو الكرتيزون.
ويعتبر اتباع نظام رياضي جسماني سليم من أفضل الأنظمة لتفادي مشاكل الركب مثل:
_ خسارة الوزن الزائد.
_ المعالجة الفيزيائية التي تعزز وتدعم الركبة و نطاق الحركة.
_ استخدام المكملات الغذائية والعلاجات الطبيعية لآلام المفاصل كأصباغ الكركمين والأحماض الدهنية أوميغا 3.
_ استخدام الثلج للحدّ من الألم.
_ ممارسة السباحة فهي مفيدة لضبط حركية مفاصل الجسم.
_ دهن الركب بزيت الزيتون قبل النوم مفيد أيضا لعلاج آلام الركب وطقطقتها.
وأحيانا يتسبب اهمال طقطقة الركب عند البالغين إلى مشاكل كبيرة ينتج عنها استبدال مفصل الركبة كاملا لا قدر الله.
لهذا يجب حماية أنفسنا والتخلص من الوزن الزائد الذي يؤثر على ركبنا، وتفادي تناول المأكولات الغير الصحية التي تؤثر على العضام والمفاصل.
