يمكن أن يؤدي تحقيق الوزن الصحي قبل الحمل إلى تحسين فرصك في الحمل وتقليل مخاطر مضاعفات الحمل. وبالعكس، يمكن أن تسبب السمنة ضررًا لخصوبة المرأة من خلال تثبيط الإباضة الطبيعية.
وتزيد السمنة أثناء الحمل من مخاطر مضاعفات الحمل المختلفة، بما في ذلك:
_ خطر الإجهاض وولادة طفل ميت والإجهاض المتكرر.
_ السكري الحملي.
_ خلل القلب الوظيفي.
_ تسمم الحمل
_ ولادة مهبلية صعبة.
5 خطوات لتعزيز الحمل الصحي
_ حددي موعداً قبل الحمل: في حالة كنتِ تعانين من السمنة وتفكرين في الإنجاب، فيجب عليك التحدث مع طبيبكِ. ليساعدة على اتباع حمية للتقليل من وزنك.
_ تلقي رعاية منتظمة قبل الولادة، وتابعي حملك عند الطبيب.
_ تناولي الطعام الصحي، وتجنبي الزيادة في الوزن، وراقبي كمية حمض الفوليك والكالسيوم والحديد لأنها مهمة جدا، حيث يمكن للطبيب وصفها لك إلى جانب مكملات غذائية اخرى.
_ مارسي النشاط البدني مثل المشي أو السباحة أو التمارين الهوائية منخفضة الصدمات.
