مع بلوغ الرضيع سن الأربعة أشهر، يكون التفاح من أولى الأغذية التي تقدم له لما له من فوائد عديدة، ونقدم لك اليوم طريقة سهلة وسريعة لعمل “كومبوت” بالتفاح الصحي والمغذي للرضيع.
إن التفاح غني بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو وتطور الجسم كالفيتامينات أ وب وسي، والمعادن كالكالسيوم والمغنزيوم، كما أنه ينظم حركة الأمعاء لاحتوائه على الألياف ويقوي العظام والجهاز المناعي.
إليك طريقة تحضير ومقادير الكومبوت بالتفاح الخاص بالرضع في سن أربعة أشهر، يمكنك زيادة الكمية تدريجيا مع التقدم في السن.
المقادير:
1 تفاحة
كأس صغير من الماء
ملعقة صغيرة من العسل (حسب الرغبة)
الطريقة:
نقشر التفاحة ونقطعها إلى مكعبات صغيرة.
نضعها في قدر صغير فوق نار هادئة، نفرغ فوقها الماء ثم ندعها تطهى.
نزيل من فوق النار ونضيف العسل.
نطحن الكل بالمطحنة ثم نقدم الكومبوط دافئ.
