إذا كنت تعانين من وزن زائد ويصعب عليك انقاصه، بإمكانك أخد سلطة الخس الصحية خلال وجبة الفطور والغذاء، مع شرب السوائل، وستلاحظين أن وزنك خف بشكل ملحوظ خلال أسبوع
المقادير
1– فلفل أسود
2– 1/2 – بصل
3– فجل 5 حبات
4– طماطم 2 حبات
5– أوراق نعناع طرية
6– 1 – ليمون
7– 100 غرام خس
8– 1 فص ثوم مهرس
9– زيت زيتون
طريقة التحضير
1 – قطعي المكونات بعد تنظيفها
2 – امزجي الثوم مع عصير الليمون والفلفل الأسود وزيت الزيتون وأضيفها على السلطة.
