حسب خبراء التغذية، هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من دهون البطن.
والعديد منا يعلم أن ممارسة الرياضة هي أفضل طريقة للحصول على بطن مشدود. إلا أن الخبراء ينصحون بتناول المشروبات التالية تحفيزا لحرق الكرش والتخلص منها في وقت أسرع:
الماء
اجعلي الماء رقم واحد في مشروباتك، حيث إنه يجعل أكلك أقل ويزيد من عملية التمثيل الغذائي الخاص بك.
الزنجبيل
يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي الخاص بك، ويمكن أن يساعد على تقليل الانتفاخ، وإضافة الزنجبيل المبشور إلى الشاي الأخضر أو شربه يساعد على الحرق.
الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات الأكسدة ما يزيد من عملية سرعة الحرق وبالتالي يساعد بطنك على التخلص من الدهون.
العصائر
هناك عصائر تساهم في الحرق مثل عصير الأناناس الذي أجريت عليه أبحاث عديدة وأكدت ذلك.
ابتعد عن:
1- شرب السوربيتول وهو التحلية الاصطناعية الموجودة في بعض المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، حيث إن هذه المادة ثقيلة على المعدة ولا تهضمها بسهولة. مثل حبات التحلية التي يضعها مرضى السكري لتحلية المشروبات الخاصة بهم.
2- الإبتعاد عن الكحول، فشرب الكحول يجعل جسمك يمتنع عن الحرق، شرب الكحول أيضا يبرز البطن، ويصعب على متناوله التخلص من الكرش بسهولة.
