مشروب الماء الدافئ مع الليمون من شأنه أن يمد الجسم بالطاقة، ويحسن البشرة، ويساعد على الهضم، ويزيل السموم من الجسم، وحتى يمنع تشكّل الحصوات في الكلى، أو يساعد خسارة الوزن. إليك 5 فوائد يحققها شرب الماء والليمون:
– شرب الماء الساخن مع الليمون في الصباح أو على معدة فارغة له أكثر فائدة، ولأن فيتامين سي قد يفقد من قيمته عند تسخينه، فمن الأفضل وضع بضع شرائح من الليمون في الكوب، وينصح بإضافة شريحة من الزنجبيل الطازج وملعقة صغيرة من العسل، ثم سكب الماء الدافئ عليها.
– إضافة الليمون إلى الماء يمكنكم من شرب كمية وافرة من الماء وهذا مهم جدا لصحة الكليتين، أيضاً لترطيب البشرة ولعملية التمثيل الغذائي..
– الليمون يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي (C)، الذي يساهم في تقوية المناعة ويدعم صحة العظام.
– وقد أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من النساء بعد انقطاع الطمث أن شرب المشروبات التي تحتوي على عصير الليمون تمنع فقدان الكثافة المعدنية للعظام.
– إضافة القليل من الليمون إلى الأطعمة النباتية يساعد الجسم في امتصاص الحديد منها.
