لا شكّ أن معظم السيدات ترغبن في ممارسة الرياضة للحفاظ على جسم ممشوق ومثالي، رشاقة المرأة تزيد من ثقتها بنفسها، لهذا سيدتي احرصي على اتباع نظام غذائي متوازن يناسب صحتك وإرفاقه بتمارين رياضية مناسبة.
يبقى السؤال المطروح لدى أغلب السيدات، هل اتباع الحمية وممارسة الرياضة يكفيان للحصول على الجسم المثالي؟
في سلسلة “رياضة تايم” التي نقدّمها عبر موقع حورية ستجدين كل ما تبحثين عنه من النصائح في التغذية والتمارين الرياضية بالطريقة الصحيحة مع المدرّب الرياضي هشام رابح.
في هذه الحلقة سنتحدث عن تضخيم وتكبير العضلات في المناطق التي نرغب في زيادة حجمها، في هذا الصدد قدّم المدرب هشام نصائح من ذهب للاستفادة من المجهود الرياضي كما أشار لبعض الأخطاء الشائعة التي نرتكبها عند التضخيم.
