يؤثر لون غرفة النوم بطريقة مباشرة على نوم الإنسان، ويمكن الشعور بالقلق والأرق بسبب لون غير مناسب للغرفة ولا يساعد على الراحة أثناء النوم، ولا يهتم الكثيرون بلون الغرفة ظنا منهم أن هذا الأمر غير مهم، مع العلم أن الاختيار المناسب قد يساعد في تجنب الأرق والتعب قبل النوم.
تملك الألوان طاقة وتأثير كبيرين على كل المزاج والصحة والأفكار، لذا يجب اختيار الألوان المناسبة، وسنقدم لكم هنا بعض الألوان الملائمة لغرفة النوم والأسوء منها، واللون الأفضل والأكثر استعمالا في جدران غرفة النوم هو اللون الأزرق لأنه هادئ ويساعد على الاسترخاء، لأن المستقبلات البصرية ترسل إشارة إلى الدماغ تفيد بأن الشخص في بيئة مريحة وهادئة، وتساعده على النوم.
وطلاء الغرف بالدرجات الهادئة من الأصفر يمكن أن تكون مريحة، وهو يأتي في الدرجة الثالثة من بين أفضل الألوان التي تساعد على النوم بعمق، وتكمن فاعليته كونه من الألوان الهادئة المبهجة التي تبعث على الشعور بالسعادة والصفاء.
ويعتبر اللون الأخضر الفاتح لونا طبيعي ومريح للغاية، ويشتهر بطاقة الحب والشهرة والراحة والاسترخاء والطاقة الإيجابية.
فيما يعمل اللون البرتقالي على تحفيز الجهاز الهضمي وبالتالي إن كنت قد تناولت العشاء سيساعدك على الاسترخاء بعيدا عن اضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة أثناء النوم، لكن يجب اختيار درجات البرتقالي الهادئة فهي تساعد على الشعور بالهدوء والدفء والراحة.
ويمكن المزج بين اللون الوردي الفاتح واللون الأبيض لإنتاج نغمة طبيعية تجعلكم أكثر قدرة على الغط في نوم عميق ومريح بالإضافة إلى الاستيقاظ مع الشعور بالكثير من السعادة في الصباح.
ومن بين الألوان التي يجب اجتنابها في صباغة غرفة النوم هي اللون الأحمر لأنه لون ناري يؤثر على ضغط الدم ويرفعه، ولا يسمح لكم بالبقاء هادئين، كما أن اللونين البني والرمادي كئيبين وحزينين ويجعلوكم تشعرون بالضيق والإزعاج، كما يمكن لهما أن يدفعكم إلى الشعور بالأرق وسيجعلانكم تشعرون بالحزن عند النوم وعند الاستيقاظ.
ويفضل اختيار الألوان المات (المعتمة) غير اللامعة لأنها تمتص الضوء ولا تعكسه وبالتالي تملك تأثير مهدئ ولطيف يعزز من تدفق الطاقة الإيجابية والراحة والهدوء، وألوان غرف النوم لا تقتصر على الجدران فحسب بل الديكور بشكل عام والفرش والأغطية وغيرها، ويجب الاهتمام بجو الغرفة وجعله مناسب للنوم وذلك من خلال الروائح والإضاءة والأصوات.
