هل شعرك رقيق جدا؟ إليك نصائحا احترافية لاستعادة قوام وحجم شعرك

حوراء عالمي

الثلاثاء 23 فبراير 2021 - 14:35

ترقق الشعر هي مشكلة تظهر على حد سواء لدى الرجال والنساء. ترقق الشعر يمكن أن يكون بسبب الوراثة، مرض، سوء التغذية وأدوية معينة. نقدم إليكم نصائحا جيدة لاسترجاع قوام وحجم شعرك:

تناولي طعامًا جيدًا للحصول على شعر قوي

البروتين هو أساس الشعر الصحي. إذا نفد منك، فلن يتمكن جسمك من تعويض الشعر الذي تفقده كل يوم.

توصي أخصائية التغذية “Brooke Alpert” بالحصول على البروتين من الدجاج العضوي والزبادي، وكذلك من النباتات مثل البقوليات والبذور والمكسرات.

واعلمي سيدتي، أن الجوز وسمك السلمون لا يحتويان على نسبة عالية من البروتين فحسب. بل إنهما غنيين بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعتبر رائعة لصحة بصيلات شعرك.

قصي شعرك بشكل متساو

حددي موعدًا لقص الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع إذا كنت ترغبين في الحفاظ على شعرك صحيًا وممتلئًا. واطلبي من مصفف شعرك تجنب المبالغة في استخدام الطبقات.

يقول مصفف شعر “ريتشارد ماناه”: “تحتاج إلى إضافة حجم لشعرك، خاصة تجاه الأطراف”، لكن الكثير من الطبقات تؤدي إلى عكس ذلك.

راهن على منتجات التصفيف

إذا كان شعرك رقيقًا، فإن منتجات التصفيف هي سلاحك السري، وخاصة الموس المكثف، والذي يجلب الحجم والحركة إلى الجذور.

للحصول على أقصى تأثير، يوصي مصفف الشعر برفع كل خصلة وتجفيف الشعر، مع تنشيط خيار الهواء البارد لتحقيق أقصى تأثير مكثف.

لا تسيء استخدام الحرارة

احرصي على عدم ضبط أجهزة التسخين على أقصى درجة حرارة. على سبيل المثال، درجة الحرارة 200 درجة مئويةو 400 درجة مرتفعة جدًا بالنسبة للشعر الناعم.

ووفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية “ديبرا جاليمان”، تقول: “عليك أن تستهدف درجة حرارة أقل، وإلا فقد ينضج شعرك ويتكسر”.

عناية أسبوعية بالشعر

توصي الدكتورة “جليمان” بشدة ذوي الشعر الناعم والرقيق جدًا أن يعطوا علاجًا عميقًا مرة واحدة في الأسبوع للمساعدة في إصلاح المناطق التالفة وزيادة الحجم.

ويمكن أن تساعد المكملات الغذائية في سد النقص في الفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر. مثل مكملات البيوتين المفيدة في تقوية وتكثيف الشعر.

شارك المقال مع أصدقائك

مقالات ذات صلة

مكوار تكشف عن منتوجات تستعملها النساء تتسبب في “الكلف”.. وتقدم وصفات لإزالته(فيديو)

مكوار تكشف عن منتوجات تستعملها النساء تتسبب في “الكلف”.. وتقدم وصفات لإزالته(فيديو)

مواصفات المرأة التي يحبها الرجل

مواصفات المرأة التي يحبها الرجل

وصفة البصل والعسل لترطيب الشعر وتطويله بسرعة

وصفة البصل والعسل لترطيب الشعر وتطويله بسرعة