موجودة في مطبخك..5 أطعمة تحميك من الإصابة بالزكام والإنفلونزا مع دخول فصل الشتاء

موجودة في مطبخك..5 أطعمة تحميك من الإصابة بالزكام والإنفلونزا مع دخول فصل الشتاء

زينب شكري

جمعة 15 نوفمبر 2019 - 17:00

مع دخول فصل الشتاء تنتشر مجموعة من الأمراض المرتبطة به كالزكام والإنفلونزا، ما يجعل العديد من الناس يبحثون عن أطعمة طبيعية لتعزيز مناعتهم لمجابهة هذه الأمراض، وحماية أنفسهم من الإصابة بها.

وتوجد العديد من الأطعمة التي تقوي الجهاز المناعي لجسم الإنسان، وتعمل على تزويده بالطاقة التي يحتاجها طيلة اليوم.

الثوم

للثوم العديد من المنافع الصحية فبالإضافة إلى أنه يساعد الجهاز الهضمي الدورة الدموية على العمل بشكل جيد فإنه يعيق نمو البكتيريا في الجسم، ويعد من الأغذية التي تساعد على علاج نزلات البرد والإنفلونزا.

العسل

يعد العسل من الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية، ومصدر للطاقة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان وتمنحه الدفء.

البيض

يعد البيض من الأغذية الغنية بالطاقة التي تساعد الجسم على القيام بأنشطته اليومية، إذ يحتوي على البروتينات، ويساعد الجسم على رفع حرارته الداخلية، لذلك ينصح الأطباء في فصل الشتاء.

الكركم

يعرف الكركم بأنه مادة مضادة للفيروسات والبكتيريا ما يجعله علاجا فعالا لمقاومة الأمراض التي تنتشر في فصل الشتاء كالزكام والإنفلونزا والتهابات الحلق.

الجزر

يعتبر الجزر من المواد الغذائية المضادة للأكسدة، كما يحتوي على فيتامين (أ)، ما يجعله مصدرا مهما لتدفئة جسم الإنسان، ومحاربة الأمراض المرتبطة بفصل الشتاء.

 

شارك المقال مع أصدقائك

مقالات ذات صلة

بعيدا عن الكيراتين وبدون فورمول.. أحدث طريقة للعناية بجميع أنواع الشعر

بعيدا عن الكيراتين وبدون فورمول.. أحدث طريقة للعناية بجميع أنواع الشعر

احذري الأخطاء الشائعة لتنحيف وشدّ الذراعين.. هذه أهم النصائح والتمارين الفعّالة

احذري الأخطاء الشائعة لتنحيف وشدّ الذراعين.. هذه أهم النصائح والتمارين الفعّالة

لأول مرة في المغرب.. الحل النهائي للتخلص من اثار الحروق والندب والخيوط من جميع مناطق الجسم

لأول مرة في المغرب.. الحل النهائي للتخلص من اثار الحروق والندب والخيوط من جميع مناطق الجسم

بدون مبالغة.. تمارين سهلة وفعالة للتخلص من الكرش مع نصائح مهمة في التغذية

بدون مبالغة.. تمارين سهلة وفعالة للتخلص من الكرش مع نصائح مهمة في التغذية

بعد انتقاده.. سعد أحمد يعبّر عن غضبه من النساء ويقدم نصائح ذهبية للعناية بالبشرة

بعد انتقاده.. سعد أحمد يعبّر عن غضبه من النساء ويقدم نصائح ذهبية للعناية بالبشرة

لشد الجسم والتخلص من الترهلات.. إليك أنجح التمارين الرياضية وتفادي هذه الأخطاء!

لشد الجسم والتخلص من الترهلات.. إليك أنجح التمارين الرياضية وتفادي هذه الأخطاء!